别让背影泄露生活的秘密

　　女人的背影意味深长、健康、精神压力、生活品质……一个优美的背影正成为魅力女人的必修课。

　　
S形的背部线条最重要

　　
　　根据最新的人体科学研究调查显示，背部浑圆的女性比10年前增加了10％，走路时弓着背且下巴前伸的女性越来越多，形体失衡已经日益成为一种现代病。我在做形体训练时一直强调，要使自己散发出优雅高贵的气息，S形的背部线条是最重要的。最基本的训练方法就是坚持深呼吸，因为深呼吸能使背部自然拉直，腰腹部也会变得更加紧致。

　　
　　弯曲的背部告诉大家“你不快乐”

　　
　　掌控形体的是你的情绪。人的前半侧可以通过表情或化妆进行修饰，但背部是绝对真实的。通过人的背影，不仅能够看到他的身体动作，还能推测出他的心理状态。一个背部弯曲的人，其心理状态也会是忧愁的、不快乐的。

　　
　　背影的表情只有亲近的人最了解

　　
　　脸部虽然是五官的组合，但是说话的时候别人最注意的还是你的表情，背影也是同样。坐卧行走等不同的姿势，背影会给人留下不同的表情。想要了解它们的表情，一定要问家人、朋友、同事等跟你相熟的人，只有他们的指示才是有意义的。由此你可以了解到背影不美的根源是因为背部弯曲、臀部下垂、X形小腿……还是粗壮的脚踝。把背影录下来也是一个不错的方法，它一定和自己想像的不同。

　　
　　40岁以前是改变背影的关键期

　　
　　30多岁已经是调整后背姿态的最后阶段。因为随着年龄的增长，疲劳感也逐渐增强，体形开始走样，生活中的压力只多不少。

　　
　　后天练就的优雅背影

　　
　　女人要对自己的身形负责，就像每天坚持护肤一样，优雅的背影也是一种充满责任感的坚持。当你的身体被疲劳攻占后，挺直腰身简直就成了一种折磨，这时，你如果能想到“漂亮的我，可不能给人留下懒散邋遢的姿态”，也许你就会坚持下来。