黎姿十年容貌不老的秘诀 一 图

　　黎姿继《金枝玉孽》之后红上加红，作为TVB的当家新晋花旦之一，十年来容颜仿佛没有经过岁月一般，娇美如故，她的保养秘籍到底是什么呢？

　　三十岁的她与二十四五的柏芝站在一起也毫不逊色

　　运动令胸部更挺， 皮肤更好

　　黎姿打趣：“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，听说好象令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢！”酷爱运动的黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够。”

　　模仿度：★★★★★

　　运动是一项人人皆宜的美容大法，出出汗，排排毒，对皮肤自然是好，但是贵在坚持哦。

　　仰卧起坐小贴士：

　　两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置：

　　Ⅰ、两手自然伸直平放在体测（易）

　　Ⅱ、两首部交叉互抱于胸前（中）

　　Ⅲ、两手置于颈后（难）

　　1.准确的方法，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。

　　2.不准确的方法，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。

　　从来不去美容院

　　黎姿称自己从不去美容院。美肤秘诀则在于平时忙里偷闲的多多休息，多多喝水，平时尽量少化妆。出去时化大方淡雅的妆，这样不但清新自然，别人看着也舒服。每晚睡前都会用润肤露做按摩。

　　按摩的四种手法：

　　强擦法。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

　　柔软法。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

　　敲打法，提高皮肤的弹性。

　　压迫法。