食用丰胸食品 把你的胸部“吃”起来

　　丰胸食物：大豆

　　大豆是丰胸美胸的最好食物。大豆和大豆制成的食品含有异黄酮，异黄酮可以降低雌激素水平，减少雌激素对乳房造成的不适。每天吃两顿含有大豆的食物有利于乳房健康。

　　丰胸食物：海带

　　海带不但有美容、美发、瘦身的功效，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带含有大量的碘，可以调整内分泌失调，降低女性患乳腺增生的机率。

　　丰胸食物：食用菌类

　　食用菌类是天然的生物反应调节剂，对增强人体免疫力非常有效。而且还有较强的防癌作用。常见的食用菌类有银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等。

　　丰胸食物：海产品

　　大多海产品含有丰富的人体必需的微量元素，对乳腺有很好的保护作用。因此MM日常可以多吃鱼类，包括：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等。

　　丰胸食物：坚果种子类

　　坚果种子类食物含有卵磷脂、蛋白质、抗氧化剂有抗癌的作用。而且坚果种子类食物可以增强人体吸收维生素E的能力，提高乳房的弹性。

　　丰胸食物：水果

　　多吃水果有利于女性摄取多种维生素，预防乳腺癌。购买水果的是时候可以多买不同颜色的水果，比如：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。

　　丰胸食物：谷类

　　谷类包括小麦、玉米等杂粮食物。这些食物含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

　　美容频道小编提醒：不可溶性纤维素有助于预防癌症，可溶性纤维素可以降低身体的胆固醇。无论是丰胸还是保健都有不错的效果。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

（责任编辑：张蔚蔚）