清热解毒排湿气解决痤疮的食疗

　　鲜奶水晶香蕉：

　　原料：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克。

　　制作方法：将香蕉去皮，切片，加少许糖。琼脂加水浸软，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分钟，下牛奶、香蕉片，煮沸后关火。冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结。食时切虚，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可。具有清热补虚，润肠消食，美容的功效。适用于发痘者饭后当冷饮食用。

　　绿豆老鸭汤：

　　原料：绿豆3两，老鸭1只，土茯苓6钱。

　　制法：老鸭切开洗净，去除内脏，同绿豆、土茯苓一起放入煲内煮约4个小时，以盐调味即可。此汤能清热，解毒，消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮。

　　菊花粥：

　　原料： 菊花 6 克，枇杷叶 10 克，生石膏 20 克，大米 100 克，白糖 30 克。

　　制作方法： 1菊花洗净;枇杷叶刷去背面毛茸，洗净;生石膏捣碎。 将菊花、生石膏、枇杷叶放入纱布袋内扎紧口;大米淘洗干净，去泥沙 。 将药包、大米同放锅内，加水适量置武火上烧沸，再用文火煮 30 分钟。除去药包，加入白糖搅匀即 成。每日 1 次，每次吃粥 150 克。 具有 清热，消肿的功效。对青春痘患者食用有益。

　　白果粥：

　　原料： 白果 30 克，大米 100 克，白糖 30 克。

　　制作方法： 将白果去壳、去心，洗干净;大米淘洗干净，去泥沙 。 将白果、大米同放锅内，加入清水，置武火上烧沸，再用文火煮 30 分钟， 加入白糖即成。每日 1 次，每次吃粥 150 克。具有生津，止渴，清热的功效。青春痘患者食用尤佳。

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（责任编辑：张蔚蔚）