饮食美容 两款美容汤养出好肌肤

　　食疗美容成为美容的一个新方法，那么你也喜欢美食美容吗?当然我们也要找到适合自己的美容养颜汤。下面我们就介绍两款美容养颜汤，帮你养出好肌肤。

　　粟米银耳红萝卜汤

　　【选料】粟米1把，银耳15克，红萝卜1个，猪肉适量。

　　【制作】(1)洗净所有材料，再把红萝卜切片、银耳去蒂，最后将猪肉洗净切片、汆水备用。(2)煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

　　【功效】银耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维生素C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如不用猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。

　　海带绿豆汤

　　【选料】海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。

　　【制作】(1)将绿豆浸泡半天后洗净，海带泡软后洗净切丝。(2)将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。(3)将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　【功效】汤鲜浓，微咸，清新可口。其中海带味咸、性寒，具有化痰、清热降血压的作用，海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化;绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

　　【注意】有胃寒者忌食。

　　久久健康网小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，最重要的是找到最适合自己的那一款。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。蔚达养肤营养片。http://www.go9939.com/Products/wdyf/index.html?source=9939-zww蕴含葡萄籽、鱼胶原蛋白等营养素，帮助皮肤增加光泽及水分，改善皮肤皱纹，打造细嫩，光滑的皮肤。

（责任编辑：张蔚蔚）