美容常识 适合不同年龄段的养颜汤

　　不同年龄段会产生不同的肌肤问题，要知道20岁的肌肤状态和30岁的可是有很大不同的。面对皮肤干燥，失去了光泽度，要怎么护理呢?这里就告诉你不同年龄段，都适合什么养颜汤。

　　一、20至25岁

　　脂质代谢 防止皮肤干燥

　　白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。

　　养生食谱：白菜肉片汤

　　白菜500g，除去外周老叶，洗净，切段;猪肉(半肥瘦)250g，洗净切片，拌水豆粉少许。白菜下沸水中煮至半熟时，放入猪肉，一同煮熟，以生姜、食盐、酱油、葱等调味。可分2次食。

　　此汤中白菜富含纤维素，专以通利大便;猪肉补血润肠。用于血虚肠燥，大便秘结。

　　二、25至30岁

　　此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品。

　　增强皮肤光泽度

　　荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　养生食谱：黄瓜捣汁

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　久久健康网小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，最重要的是找到最适合自己的那一款。不同的肤质也怎样不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。

（责任编辑：张蔚蔚）