两例香甜饮品让你面色红润有光泽

　　说到养颜润肤，大多数女士马上都会想到滋补的汤水，像炖雪蛤、燕窝之类的，但其实无需费上几小时工夫，短短的几分钟也能炮制出美容佳品，像近几年比较流行的花果茶就是这样。

　　苹果提子茶

　　原料：红富士苹果1个 黑提子干30克 水2碗

　　做法：

　　1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片

　　2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟

　　3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

　　功效：养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。

　　黑木耳红枣补血汤

　　原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　　做法：

　　加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

（实习编辑：何苗）