适合女白领吃的两例养颜工作餐

　　都市新女性都很注重自己在生活的养颜经，尤其是对饮食方面，那么还吃又美容就成了饮食第一大法则。

        推荐食谱1：红烩牛肉饭套餐

　　1.米饭75克

　　2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克

　　3.拌酸黄瓜：100克

　　4.饭后茶点： 桔子1只，100克

        多吃番茄和黄瓜，可以有保湿美白的功效，而胡萝卜还能帮女白领抗辐射哦！

　　推荐食谱2：菜汤面套餐

　　1. 香菇菜心汤面：100克，香菇50克，青菜100克

　　2. 鱼香肉丝：瘦猪肉50克，茭白75克，辣椒干5克，酱油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克

　　3. 饭后茶点：苹果100克

        （实习编辑:何苗）