巧吃大米美容养颜有心得

　　说到大米大家一定不陌生，每天餐桌上几乎都能见到它的踪影，大米自古以来一直是中国人的主食之一;经常食用大米具有美容养颜功效;大米的美容功效很全面，不管是食用还是外用，不但可以护肤，而且在外用时还具有非常强的补水保湿作用哦。

　　【美颜元素】：在大米中含有〖以米精蛋白为主的蛋白质〗〖多种维生素〗〖多种氨基酸〗〖丰富植物纤维〗〖丰富脂肪质〗等多种美颜元素，具有非常好的美颜功效;

　　【美颜功效】：

　　由于大米中所含有的丰富多样的美颜元素，使大米具有异常丰富的美容养颜作用：内服大米，比如说米粥，具有补益脾胃，清肺润燥，明目止烦的养生美颜功效;而外用大米，比如说米汤洗脸，不仅可以护肤，而且具有极佳的补水保湿作用，又由于含有大量的钾，可以美颜去除角质，打造天然完美的透明肌哦。

　　【美颜配方】：

　　①三日瘦身美颜粥：白粥具有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的功效。三天的白粥食谱，不但瘦身效果很好，而且美容养颜的效果也不错哦;

　　②米汤洗脸来美容：坚持每天用掏米水来洗脸，在美白的同时又能去角质哦，这是因为掏米水的洁净能力适中，而且质地又温和，最主要的是在大米表面含有钾成分，大量的酵素以及维生素，淘米水在淘第一二次的时候会呈现弱酸性，对于敏感肌肤的美颜来说，淘米水是可以天天使用的，经常使用，就可以成就透明肌肤哦。

　　（编辑：何苗）