、学习一些精油的知识;如果想简便一些的，可以去购买经过专业认证、正规品牌的复合精油产品，这样使用起来不会因为担心配比过量造成伤害。
D 越吃越美丽的保养品风
最具人气的食用美容品有：各种含胶原蛋白的产品，对肌肤起到保湿、增加肌肤弹性、抗衰老的作用;葡萄籽含量的产品，加强体内抗氧化功能，长时间服用能够延缓衰老;各种花粉、珍珠粉等具有生命力的保养品，长时间服用会起到美白、抗衰老的作用;各类综合维生素微量元素片剂，能够均衡人体必需的营养成分，使人体保持健康、充满活力。该不该吃，吃什么，该怎样吃，成为我们面对这些花样繁多的产品的最大疑问。
专家释疑：对于一个无法全面摄取饮食营养的人来说，营养成分的补充是十分必要的，但每个人都应该建立正确的营养意识，通过自己的饮食习惯来达到最理想的健康美丽状态，而不是一味依靠补充保养品。一来好的保养品长期使用价格不菲，二来由于人工加工，虽然其成分也是人体“认识”和需要的养分，但远不如造物主创造的纯天然的自然食材来得配比合理、安全。
选择正规、安全、有品质保证的品牌，饮食基本规律的人每天补充一粒复合维生素、微量元素的片剂;偏素食的人群，体内会缺乏维生素A、B、胶原蛋白、动物脂肪等，偏肉食的人会缺乏植物中的纤维素、抗氧化剂等，可以考虑从这些方面来补充。
（责任编辑：薛辈辈）
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