潇洒小姐萧亚轩教你如何更 养眼

　　我一直觉得眼睛漂亮的人一定不会难看，也很注意对眼睛进行保养，要想让人觉得养眼，自己的“养眼“很重要。如果JM们按我的方法来保养，相信拥有一双美丽的电眼并不难：

　　养眼食物：

　　食物可以补充眼睛的营养。首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛非常重要了;其次是维生素A和C，维生素A可以预防干眼病和夜盲症，消除眼睛的疲劳，长期缺乏维生素A的时候，视力会急剧减退，所以每天应该摄入足够的维生素A。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患白内障病。所以应该多吃各种新鲜蔬菜和水果，尤其是胡萝卜、苋菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等。

　　养眼禁忌：

　　慎用药物，例如阿司匹林，阿品托等会对眼睛造成一定的损伤;避开强光紫外线 强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，外出时，特别是旅游、游泳时，应戴大檐帽子和深色墨镜用来遮蔽紫外线。当然昏暗的光线对眼睛也不利，以适度为好;另外，警惕染发剂等刺激性化妆品对眼睛的伤害。

　　养眼健康操：

　　我们上学时候经常做的眼保健操很有效，经常按摩左右眉头、眉毛中点、下眼眶中点、内眼角，对养眼很有帮助。

　　就像潇洒小姐唱的：“昨晚睡得太少/黑眼圈遮不掉/没形象有点糟/无所谓不重要……oh oh oh oh oh别放弃/继续练习/我相信爱情/潇洒小姐全心全意“潇洒小姐有着我们80后的率直个性，潇洒小姐也会有黑眼圈的烦恼，如果坚持”养眼“的话，一定能潇洒养眼赢得期待的爱情。

（编辑：何苗）