男明星教你健身美容两不误

　　1.吴尊

　　拥有结实的身材，加上秀气的五官，去年荣登“台湾第一美男子”票选冠军。对于保养秘籍，吴尊颇有自己的一番论调，他说，自己从17岁就开始擦保养品，包括保湿乳液防脱皮、眼霜防眼部细纹等，一样都不马虎。

　　谈健身保养：饮食清淡 抓住一切机会锻炼

　　虽然吴尊曾被笑爱偷吃“道具食物”，但其实他平常饮食清淡，尽量不吃炸排骨，平日更保有运动习惯，他觉得，帅气男人一定要小腹平坦、肩膀宽阔，所以常趁走路回家，平举起电脑包、购物袋锻炼等等。

　　吴尊饮食美容5招

　　.每天1个奇异果：奇异果含丰富维他命，若没有就改吃香蕉，抵饿又可助消化

　　.不渴也要喝水：随时补充水分，等到口渴时，身体已缺水

　　.吃菠菜抗氧化：有助防老，可加大蒜，增加抗氧化效果

　　.水煮菜不发胖：蔬菜用水烫熟，加盐或酱油调味

　　.鸡腿去皮撇油：吃便当时就点鸡腿，将鸡皮剥掉，尽量不吃炸排骨