准妈妈如何护发

　　头发从毛囊内长出到脱落，大致分为3个阶段，即生长期、退行期和休止期，这3个阶段合称为毛周期。而准妈妈头发的生长却有所不同。由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加。产程延长、难产和精神因素等刺激可使头发由生长期提前进入休止期。由于处于休止期的头发呈弥漫性脱落，所以产妇会发现在梳头或洗头时头发脱落增加。此外，油性皮肤的人时间久了还会引起脂溢性脱发。除了脱发症状外，还会感到头皮痒，有鳞屑脱落。

　　产前产后需要特别护理

　　那么，孕产期秀发是否需要特别护理？准妈妈此时正处于人生的非常阶段，自然需要得到及时、特殊的照顾，才能顺利度过艰难时期，让秀发在产后仍保持靓丽。

　　要点1

　　因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

　　要点2

　　注意多吃健发的食物也是对秀发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命C、维他命E，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

　　要点3

　　产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。

　　据专家介绍，清洁是最根本的，但切记将洗发水清洗干净才是关键。

　　要点4

　　保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程；其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长。再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　美丽健康变个发型

　　小婴儿常常会抓扯母亲的长头发，一头飘逸长发的你可能发了愁，产前需不需要剪发？什么样式的发型又时尚又安全呢？

　　其实，在产后改变发型是个不错的选择。毕竟坐月子和产后照顾宝宝都会有诸多不便，如果趁着生产前半个月至一个月到理发店剪一个时尚而易于打理的发型是再合适不过的了。

　　当然，如果是圆脸或者宽脸型，产后可以将中长发打好层次，以表现妈妈的温柔、娴熟。不过这时要切记，如果守着宝宝时，可一定要将头发扎起来，以免被宝宝无意中抓扯，而损伤秀发。