早泄伤面子 预防离不开优质性生活

　　男人养生：预防早泄如何从性生活下手?

　　中医指出，早泄的症状表现主要有：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。对于早泄，败在性生活中，却也应该在性生活中获得治疗。下面，我们一起来看看：

　　1、日常避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　2、可以改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　3、专家称，戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　4、日常做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5、男方分散对性交的注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

　　6、情绪激动和紧张，常常会导致早泄，这也是导致早泄的原因。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　7、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　8、采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　9、要加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　10、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些预防男人早泄的方法大家学会了吗？打造优质性生活也可以预防早泄发生哦！

（编辑：樊雪娇）