
1、菟丝子:常用的补肾中药,前面说过“肾气一虚,腰必痛矣”,所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。
2、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜,是男人补肾的首先食材。
3、山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
除此之外,富含性激素和肾上腺激素的动物内脏、含锌元素比较多的食物,含精氨酸食物,如山药、海带、比目鱼等等,这些食物都可以提高忄生功能,对阳痿治疗有很大的辅助作用。
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(编辑:樊雪娇)