丰胸的食物有哪些？胸部再发育 吃出好size

　　经常被称为“太平公主”，“飞机场”，虽说朋友都只是玩笑话，但是心里还是开始慢慢的延伸出一种自卑感。看着别人都这么有“料”，你是不是也蠢蠢欲动了?不想做丰胸手术也不知道该使用什么丰胸方法，不如就来试试饮食调理美胸吧。爱美网小编给你分享丰胸食物，帮助你在饮食中轻松打造大美胸，没有副作用，吃出好size!

　　◆ 6类日常均衡食物 让你胸部“二次发育”!

　　▌五谷根茎类

　　营养价值：醣类、一部份蛋白质。若是全壳类，则提供维B群及丰富纤维素。

　　主要来源：米饭、面食、面条、面包及馒头等。

　　▌奶类

　　营养价值：蛋白质、钙质。

　　▌蛋豆鱼肉类

　　营养价值：蛋白质。

　　主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

　　▌蔬菜类

　　营养价值：维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

　　▌水果类

　　营养价值：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　主要来源：各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

　　▌油脂类

　　营养价值：脂质。

　　主要食物：一般烹调用油，有色拉油、花生油和猪油等都可以提供。

　　◆ 丰胸美胸美味食谱 吃出完美size

　　▌菟丝粥

　　材料：菟丝子50克、米1碗

　　作法：

　　1.菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时

　　2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥

　　3.煮好后将药袋取出，即可食用

　　功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。

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