闺蜜心结：“大姨妈”真的会传染？

　　2、内裤要干净

　　在月经期间，更要穿柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤。而且千万不要认为每天只用换卫生巾就够了，每天应要勤洗勤换内裤。换洗的内裤也不要放在房间里阴干，而是应放在阳光下暴晒，以此杀掉繁衍的细菌。

　　3、注意卫生，预防感染。

　　女人在特殊时期应格外注意私部保养。月经期间绝对不能因为一时的“贪欲”而发生性交，这样的会滋生大量细菌，对女性身体危害极大。除此之外，特殊时期，“量大”的MM要经常换卫生巾，最好选择市面上大品牌，棉质表层的卫生巾，尽量少选择网织表层，以免刺激私部柔软的皮肤。

　　4、下半身需“保暖”

　　虽已立秋，但酷暑的炎热还未逐渐散去。越来越多的MM钟爱穿热裤超短裙，即使在冷气十足的办公室里也要露出纤细白哗哗迷人的大腿。然而，在特殊期间，这种做法简直是“致命”伤害。“大姨妈”来袭时，穿得过于裸露，清凉，特别是下半身没有保暖好，极其容易造成宫寒。宫寒引发的一系列妇科疾病则会让你悔不当初。因此，在生理期期间，应格外注意下半身的保暖，避免寒冷刺激。

　　5、补进充分营养

　　很多MM将减肥当成一生的事业。连生理期也不放过，依旧堵住自己嘴，不吃这不吃那，害怕长胖。其实这种做法极其不科学，女人在经期需要补充大量营养，特别是铁元素。应多吃如茄子、牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物。经期吃这些只要不太过量，不仅不会长胖还能增强免疫力。除此之外，女人在经期应多饮开水，保持大便通畅，经血量多者忌食红糖。

　　6、多吃水果

　　月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。特别提醒，女人在经期虽可食水果来补充维生素，但切忌禁食生冷水果。对于一些过于偏寒性水果，要么可以拒之不吃，要么可以熬成粥热汁吞服。

上一页  [1] [2]