肌肉活动的能量来源

　　肌肉活动的能量来源：

　　1、ATP-CP系列

　　肌细胞中的ATP分解直接供应能量，磷酸肌酸（CP）分解为ATP，快速，作为重体力劳动最初的能量供应，持续时间短，几秒到1分钟，不需氧。

　　2、需氧系列：糖、脂肪通过氧化磷酸化产生ATP供能，中等强度体力活动，长期较轻劳动，ATP以中等速度分解，较慢，能源：糖、脂肪、蛋白质，活动开始时葡萄糖消耗，时间延长利用脂肪，需氧，不产生疲劳物质——乳酸，时间长久。

　　3、乳酸系列

　　肌肉大强度活动时，ATP分解速度很快，如果系列1的能量不能满足肌肉活动时，无氧酵解糖原-乳酸，产生ATP，量少，速度快，32倍。

　　大量葡萄糖动员，乳酸疲劳作用，不持久不经济。