静态作业和动态作业的特点

　　静态作业和动态作业的特点：

　　一、静态作业特点

　　1、耗氧量较少，易疲劳；

　　2、作业停止后，氧债不降反升。

　　肌肉在缺氧条件下，无氧酵解产物乳酸堆积，不能及时清除集聚起来形成氧债——血流通畅——补偿氧债——升高。

　　二、动态作业特点

　　1、做功；

　　2、不易疲劳；

　　3、肌肉等张收缩；

　　分为重动力作业（大肌群运动，耗能）和反复性作业（打字，小肌群，全身1/7肌肉，肌肉收缩频率大于15次/分）。