合理用力

　　合理用力：

　　（一）重心：

　　物体重心：对称，尽量靠近人体——力矩最小。

　　人体重心：平衡，尽量靠近脊柱。

　　（二）姿势（体位）：劳动时最常见的姿势是站姿和坐姿。

　　姿势负荷：人体需要承受保持某种姿势所产生的负荷，如腰椎承担腰以上躯体负荷。

　　1、保持自然；

　　2、体位自然，避免强迫体位；

　　3、合适的支撑物。

　　（三）对称用力：保持身体平衡稳定，省力，耗氧量降低（双肩包、双手用力搬东西）。