钙的膳食参考摄入量与食物来源

　　钙的膳食参考摄入量：

　　成年人钙的适宜摄入量（AI）：800mg；

　　钙的无可观察到副作用水平（NOAEL）：1500mg；

　　钙的食物来源：

　　乳及乳制品；

　　水产品（虾皮、海带等）；

　　豆及豆制品、油料种子、蔬菜。