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尼克酸的参考摄入量与食物来源
尼克酸的参考摄入量与食物来源:
烟酸当量(NE):
NE(mg)=烟酸(mg)+1/60色氨酸(mg);
男14mgNE,女13mgNE;
良好来源:动物内脏、瘦肉、全谷、豆类。
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