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尼克酸的参考摄入量与食物来源

  尼克酸的参考摄入量与食物来源:

  烟酸当量(NE):

  NE(mg)=烟酸(mg)+1/60色氨酸(mg);

  男14mgNE,女13mgNE;

  良好来源:动物内脏、瘦肉、全谷、豆类。


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