阳虚体质的中医食疗方

阳虚质的人怕寒怕冷，如何才能有效地弥补体质带来的虚冷呢?中医师指出，通过食疗可以有效调理阳虚体质。

1、.韭菜炒胡桃仁

胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g择洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。这配方有补肾助阳、温暖腰膝的作用，适用于肾阳不足、腰膝冷痛者。

2、当归生姜羊肉汤

当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。这配方为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

3、鹿角胶奶

将牛奶150ml放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶10g，用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌，促使胶体烊化。等到鹿角胶完全烊化停火晾温，最后加入30ml蜂蜜，搅拌均匀。上下午分两次服用。

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