醒来后，很多人觉得天气越冷早起时眼睛越睁不开，脚也越冷。这时你不妨用一分钟的时间来进行床上运动，很简单，前三十秒钟闭上眼睛，有节律地转动眼珠，后三十秒钟，用双手来搓搓脚心，也就是我们常说的涌泉穴，这样会有助于你健康快乐温暖地起床。
久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：“憋尿起床法特别不利健康。”南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师告诉记者，憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
(编辑：谭明星
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