3、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
4、容易失眠的人，睡前不妨喝杯热 牛奶 ，因为牛奶具有安神的效果。
5、每天要有充足的睡眠，不应少于8小时。（本文由www.ihaozhe.com编辑整理
上一页 [1] [2]
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康常识 >> 护肤 >> 正文