防治过敏性鼻炎

夏天吹空调造成上呼吸道感染会引发合并急性鼻炎。专家建议，夏季避免鼻炎要尽量做到使用空调时经常开窗换气，减少室内有害气体和颗粒等致敏因素，空调温度保持室温在26℃左右。专家同时推荐两种鼻孔自我保健方法，不妨试一试。

一是按摩法：用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，控制过敏症状。

二是水疗法：掬一捧清水对着鼻孔轻吸，不可太快太猛，待感到有水吸入时，屏气片刻，注意此时有一股辛酸的感觉，等水分充分接触、软化鼻腔分泌物后轻轻揉捏外鼻，使鼻部垃圾顺水流出，如此反复多次。有条件者可用温的生理盐水。