厚底鞋不比高跟鞋“好穿”

他介绍，厚底鞋使人感知路状的能力变差，更容易摔倒受伤，对于瘦腿美眉来说，腿部肌肉力量较差，容易发生疼痛和扭伤，长期穿易致小腿肌肉结成整块，影响美观。

他解释说，人穿薄底鞋时脚跟落地、脚趾蹬离地面是“脚踏实地”的，而厚底鞋很容易产生一个分力，在较粗糙的路面上，这个分力容易崴脚，而如果地面摩擦力小，分力就会让蹬地脚向后滑、落地脚向前滑，造成劈叉式摔跤。此外厚底鞋还可能引发腿部、膝部关节过度损伤，甚至脚部畸形等其他问题。

专家建议，购买时鞋底勿超过5公分，选择略柔软稍薄的鞋底，如果实在要穿厚底鞋，可先配双软垫，这样双足踩下去，软鞋底就会变形，使双足的受力方式改变，减轻厚跟带来的不适。