饮食习惯，注意远离乳腺癌的致病因素，保护好自己。早发现，早治疗，要积极乐观地对待生活。 同时，林主任也表示：女性朋友了解一些乳房自我检查知识尤为重要。通过自我检查，可以及时发现自己的乳腺是否患病，这对乳腺癌早诊断早治疗举足轻重。最后，林主任还生动地给大家展示了乳腺增生自我检查步骤。
方法如下：
1、触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块或者结节，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
2、看：面对镜子双手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
3、拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意观察有无异常分泌物，如血色分泌物或脓状态分泌物。如果是清色或者乳汁分泌物则正常。
4、卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第一个“触”的方法，检查右边乳房。左侧乳房同样检查
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