春季精神疾病住院患者激增

为此，宁波市精卫办提醒，精神或心理疾病患者，在春季即使不发病也要到医院复诊，并严格按照医嘱坚持用药，切莫自行减药或停药。同时，要避免过度劳累或精神刺激。此外，当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况时，应尽早到医院就诊。

家属要督促患者按时、正确服药，防止疾病复发。要多关心精神病患者的日常生活，尽量帮助其解决生活问题。要多留意患者的情绪变化和行为变化，一旦发现病情波动，要及时协助患者到医院治疗。

普通市民也要积极调节心理情绪。春季心理调节有三宝：阳光、运动和朋友。天气好的时候，多参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，有利于人体吸收钙质，同时收获好心情。有氧运动可促进大脑合成血清素和多巴胺，这是让人充满活力、感到快乐的激素，慢跑、打太极拳和球类运动等都是不错的选择。心情不好的时候，要及时找亲友倾诉和宣泄，不要把负能量积压在心里。如果不良情绪一直持续，无法得到有效调节和纾解，应及时到医院就医。

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