心脏病突发的几率，因此千万不可小视。 虽然这招不是最为“安静”的止鼾疗法，却算是相对简单、副作用较小的办法。美国一所医学院的教授在偶然间察觉，自己治疗的病患忽然症状有所好转。他刨根究底，终于揭开了秘密：原来那位病患正在练习吹奏一种叫做迪吉里杜的澳大利亚土著吹管乐器。于是，这位医师开始在自己的其他病人身上尝试此种“疗法”，结果发现所有参与者的打鼾情况均有所改善，并且白天的嗜睡感也降低了三倍之多。
医师表示尽管目前还不完全清楚其间的奥妙，但他认为吹奏这种管乐器可以强化呼吸道上部的肌肉组织，并且也能减少喉咙后部软组织的肿胀现象。不过，想得到明显的效果，你需要坚持四个月的时间才可以哦。当然，“身型庞大”的迪吉里杜在澳大利亚以外的地区并不常见，不过没关系，所有可以对呼吸活动起到辅助作用的吹奏乐器都可以达到不同效果的疗效。
怪招10 焦虑？靠封存解决吧
新加坡一位大学教授最近做了一个对比试验，内容是让参与者各自写下当下最让自己心烦头疼之事，之后她让一组人将纸条放进信封，并且牢牢封好；而让另一组人把纸条随便搁置。结果不出所料：用信封藏住焦虑的那一组参与者感到心中的压抑、难受或不满得到较大的缓解。 上一页 [1] [2]
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