松松就少摄入大概5克盐分，也不会影响菜的美味哦！ 5分钟
对于不得不长坐的人来说，每隔一个小时就站起来活动5分钟，就能非常有效地预防颈痛、腰痛、腿痛等恼人的“办公室之伤”。
80%的成年人在其一生中会遭遇至少一次的背痛，而其中的7%~11%会转化为慢性腰背痛，如果你是常坐在桌前的办公室一族的话，这个几率还会提高。当然，长期而有规律的锻炼是预防这种疼痛最有效的方法，可是⋯⋯哪个白领敢夸口自己是规律的健身客？所以喽，还是这个5分钟更简单，更容易坚持下去吧！
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●120/80毫米汞柱 高压120和低压80是正常的血压指数，差太多的姐妹们就要提前为自己的心脏做好防御工作了。
●80厘米 女性的腰围在80厘米以上的话，患上癌症，心脏病和Ⅱ型糖尿病的几率会增高许多哟！
●20~25 健康女性的BMI值应该在20~25之间。不知道怎么计算BMI值？用你体重（千克）除以身高（米）的平方就是喽！（例如，66.5千克÷1.652米=24BMI）
●2.0毫摩/升 这是低密度胆固醇，也就是我们俗称“坏胆固醇”的最大体含量，它会在我们的血管中形成阻碍，引发各种疾病。
●1.0毫摩/升 相对来说，高密度胆固醇，即“好胆固醇”却能防御心脏疾病，所以它在我们体内的含量至少不能低于这个数！ 上一页 [1] [2]
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