此外，钓鱼也是一种静养的功夫。垂钓时需要心情平静和环境宁静，对高血压、神经衰弱等疾病都有很好的辅助治疗作用，正所谓：“湖边垂钓胜药补，养心养性病邪除。”
久坐伤骨。不论怎样“静养”，都不能长时间使身体维持一个状态。不妨在练习“静养功”时，做些动作舒缓的运动，如瑜珈、太极，看似没动的站桩功，都是外静内动，算是静养生的更高境界
上一页 [1] [2]
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文