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研究发现逐级爬楼梯燃脂更多

英国乌尔斯特大学科学家完成的一项早期研究也发现，经常爬楼梯的办公人员能快速提高身体健康状况。研究人员将参试员工分为两组：一组不爬楼梯（参照组），另一组爬8层楼145级楼梯（爬楼梯组）。研究开始时，参试员工每天爬1次楼梯，之后5周逐渐增加到每天爬3次楼梯，平均速度为每分钟75级楼梯。研究结束时，研究人员发现，与参照组员工相比，爬楼梯组员工最大摄氧量提高了10%。新研究负责人罗德尼·肯尼迪博士表示，这项研究结果表明，办公人员应经常爬楼梯，以增加身体运动量。


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