并不仅仅是吃苹果，还要在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑的效果也不错哦！ No.3：青鱼——活化身体细胞
青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、B1、B2，以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，病魔就无法“施展”魔力啦！
运动Style
No.1：夜跑——强健骨骼
越来越多白领的新宠，这项运动让每天在高档写字楼里的白领呼吸新鲜空气。通过这种循序渐进的方式，通过对参与者的训练，最后能完成8公里的跑步。以快乐为主题，以韵律为节奏，让每个人在美丽的都市夜景中运动起来，强化和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
No.2：步行马拉松——身体健康、态度积极
你知道吗？每年欧洲有无数家庭通过参与此活动为多家慈善团体捐款。参与者在热身后，开始了充满快乐的自信行走。比赛沿途景色无边，倡导更多人选择健康、积极的生活方式。这项运动还没有在国内兴起，你不妨按照欧洲的模式，举办属于自己家庭的小型步行马拉松，不但有益于身体健康，也是一种很积极向上的生活态度。
No.3：BOSU球运动课程——锻炼身体柔韧度
这项运动融合了瑜伽及普拉提的独特元素组合而成，利用辅助器材，让白领掌握如何建立力量、平衡感和柔软度的能力，同时提升在动作中的身体知觉，是现代运动医学理念与专项训练方法的完美搭配
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