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减肥期间早餐该怎么吃？减肥早餐饮食指南

要根源，减肥早餐的不二选择!也可以把炒鸡蛋换成100克火腿或较瘦的鸡肉。这款早餐比较方便，不用怎么煮就可以。适合赶着上班的减肥人士。

材料：两大片美式烤面包，两只炒鸡蛋，一片乳酪，三只小柑橘，一杯咖啡

做法：

1.用烤面包机直接烤好两片面包

2.炒两只鸡蛋

3.把所有材料摆设在餐盘上即可享用。

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