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中医药专家黄世林

黄世林年近八旬，几年前医院篮球比赛场上还常见到他的身影。年轻时他常习球类、跑步等运动。步入老年后，快走和爬山就成了他最主要的保健活动。黄世林认为，行走无病可以防病，有病促进病愈；可以促进代谢、降低血脂，增强心脏功能；可改善肾区血液循环，加强代谢产物的排泄；可增强胃肠蠕动，改善消化功能；可调节神经活动，使人心旷神怡。晨起走路，精神焕发一天，晚上行走，可安然入睡。行走锻炼，简而易行，是锻炼身体的极好方式。


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