爱眼日献给IT朋友 9款护眼饮品

导语：6月6日，是全国爱眼日，说到爱眼护眼，从事IT行业的朋友是最需要的。IT朋友天天与电脑“亲密接触”，久而久之，眼睛难免会变得干涩，甚至有时觉得看东西都有点模糊。

下面给大家推荐几款护眼饮品，若长期饮用可以明显起到缓解眼睛疲劳、延缓视力减退的作用。

爱眼日献给IT朋友：9款护眼饮品

1、黑豆浆冲蜂蜜

黑豆浆250ml，鲜蜂蜜15ml，核桃泥30g，将煮沸黑豆浆搅拌核桃泥，加入鲜蜂蜜，拌匀后即可饮用。

2、蜂蜜牛奶

鲜牛奶250g，蜂蜜50g，先将牛奶煮沸，随即加入蜂蜜，拌匀，待蜂蜜融化后即可饮用。

3、决明子茶

决明子10克、菊花5克、山楂15克。把决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲泡，加盖焖约30分，即可饮用，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减退。

4、黄豆猪骨汤

黄豆30g，山药30g，猪骨500g，用清水1500ml煲至500ml，入精盐适量，喝汤吃豆。

5、核桃鱼头汤

枸杞子15g，核桃仁20g，草鱼头500g，用清水1500ml煲至500ml，入精盐适量，温服。

6、粟米番茄鸽肉汤

粟米100g，番茄75g，鸽肉150g，用清水1500ml煲至250ml，入精盐适量，喝汤吃肉。

7、白木耳煲兔肉

白木耳15g，番茄75g，兔肉200g，用清水1500ml煲至250ml，入精盐适量，喝汤吃肉。

8、芝麻枸杞茶

沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。把食盐炒热后，加入枸杞续炒至发胀，筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用，能够明目，主治视力减退。

9、五味蜜茶

北五味4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。把北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450℃，煮沸3分钟，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用，主治视力功能减退。

（责任编辑：holyturtle）