专家秘方 自制你的防暑饮品

盛夏时节，有不少家庭主妇为了夏季饮品如何选购发起了牢骚：外面超市里那么多饮料，真不知道怎么挑。都说现在喝的不是饮料，而是食品添加剂。可是天气这么热，孩子非喝不可，真是为难。

下面就由专家给大家介绍几款既消暑又健康，且简单易行的防暑饮料，平时可以在家根据各自的情况DIY哦！

以下就是防暑饮品的清单，供家庭主妇们参考：

鲜藕白蜜汁：鲜藕120克，捣烂，绞汁，加蜂蜜60克，搅匀服，不拘时。

三鲜饮：新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮约10分钟取汁，再加入适量蜂蜜代茶饮用。可生津止渴、清热解毒。　

香薷饮：洗净的香薷10克、厚朴5克，用剪刀剪碎；白扁豆5克，炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时，代茶饮用，每日2次。对以发热、头重、倦怠、吐泻为主症的夏季感冒者效果较好.

菊花茶：菊花9克，茶叶3克，沸水浸泡，徐徐饮用.　

茉莉花茶：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶（切细）6克，以沸水冲泡，不拘时服用.

山楂汤：将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

荷叶凉茶：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克、藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

椰汁银羹：银耳30克，洗净后用温水发开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

金银花汤：金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。

食盐甘草饮：甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。

（责任编辑：黎黎）