蜂蜜8大养生功效 春季最佳饮品

蜂蜜是春季最理想保健的饮品。《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”

蜂蜜营养丰富

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

蜂蜜8大养生功效：

1、延年益寿

蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

2、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

3、益气补中

用于慢性、衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等，有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂；用于补气的甘草，常以蜜作辅料拌炙。

4、解毒

用于解乌头、附子毒，可单用内服；用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。

5、润肌白肤

由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用。

6、防治贫血

蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

7、润肠通便

用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。

8、润肺止咳

用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口噪等症，可单用或与沙参、生地等搭配。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。

用法：每天早晚冲上一杯蜂蜜水既可，使用时注意冲服，不需煎煮。

（责任编辑：holyturtle）