警惕 别口渴就喝功能饮料

有些人可能还不懂什么是功能饮料，小编先给您介绍下，市场上常见的功能饮料有：脉动、佳得乐、宝矿力水特、激活、超级维体、尖叫、红牛、力保健、日加满、葡萄适、苗条淑女、原创、竹元素以及天地壹号等等。

忌口渴就喝功能饮料

有些人喝饮料都很随意，口渴时就随意拿起饮料喝，专家提醒别乱喝功能饮料！

功能饮料的服务对象主要是运动员或参加体育锻炼人。因为人在运动后，会损失一些像钾、钠、钙、镁等营养素，而运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等，因此饮用运动饮料后，可以迅速补充人体所失的营养素。

哪些人不适合喝？

1、注意针对性的功能饮料别乱喝

有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但儿童就应该慎用。

2、没必要最好别喝功能饮料

人体内的各种营养成分都是有一定比例的，都处在平衡状态的，过多或过少都不行。

因此，当您身体不缺乏某种营养素时，不属于特殊人群，您可以不用购买这类饮料。不易习惯性地喝功能饮料，而且没有特别大的运动量或体能消耗也没必要喝。

（责任编辑：holyturtle）