好肌肤 透出来

    　补水第二招　深层补水面膜

    　日晒后，从空调房间出来后，干燥问题会冒出来，补水面膜是急救护理的最佳选择。当补水面膜紧紧贴在肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失。面膜使肌肤表面的温度上升，促进血液循环，保湿因子会更深更广地扩散开，滋润角质细胞。

    　透 按摩　让透明度加倍

    　科学地帮助皮肤新陈代谢对于夏季皮肤护理至关重要。肌肤里面的毒素和肌肤表层的老化角质都会令皮肤看上去不够透亮，黯淡无光。定期地排毒才能帮助肌肤恢复应有的光泽和透明感。

    　肌肤在受紫外线照射和精神压力等影响时，为了防止更深的伤害，皮肤黑色素往往生成增加。如果新陈代谢正常，则黑色素被逐渐排出，肌肤恢复原来的肤色，而一旦新陈代谢不畅，含有黑色素的细胞在表皮堆积，肤色就会变黑。因此提高肌肤的新陈代谢水平，有助于夏季塑造和保持白皙、美丽的肌肤。

    　按摩焕肤，每天只需几分钟

    　按摩能促进微循环，使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率。很多人觉得按摩既麻烦又浪费时间，其实，掌握了正确手法，每天只需几分钟，就可以让肌肤焕然一新，同时还可以帮助保养品更好地吸收。按摩不是简单的摩擦，需要一定技巧，让肌肤感觉到一点压力是最合适的。带有一定压力的按摩可舒缓肌肉紧张，消除肌肤因外在压力而产生的紧绷感。按摩时最好使用专业的按摩霜，也可以使用含水分或油分多的乳液型产品。

    　TIPS 活力肌肤从好习惯开始

    　拒绝熬夜——充足的睡眠对皮肤细胞的再生起着至关重要的作用。睡眠时，血液循环顺畅，细胞活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。皮肤的细胞再生运动也会在睡觉时完成，尤其是新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间更加活跃，保证睡眠时间有助于维持肌肤的光滑与弹性。

    　规范饮食——均衡的饮食是最有效的养肤捷径，食物中含有的营养物质可帮助我们补充皮肤所需的水分、微量元素和维生素。

    　运动——每周做三个小时的运动，如跑步或是瑜伽，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

    　香氛——植物气味可以极其有效地舒缓身体的紧张感和疲倦度。当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时，也可以采用精油泡澡快速缓解症状。

    　测试 你的肌肤缺水吗？

    　皮肤的水分至少应占66％，肤质才会显得健康而有光泽。一旦发现干燥脱皮，皮肤的水分大约已在15％以下了。看看你是否拥有下面的状况，如果有，那么你应该立刻为肌肤补充水分！

    　1.长时间在空调房，面部皮肤会有红肿状况。

    　2.肤色经常黯淡无光。

   　 3.皮肤表面有白色皮屑或脱皮现象。

    　4.皮肤已有松弛现象。

    　5.上妆后两小时，脸部细纹极为明显。

（实习编辑：王亚娥）

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