健康生活习惯 延长寿命的秘密

　　我们都知道，生活方式与健康有密切关系，例如吸烟有损健康，易发生癌症及心血管病等。但是过去研究往往是对单一的不良习惯，很少有综合几个危险因素研究对健康的影响。

　　健康的生活习惯 延长人寿命的秘密

　　生活方式与健康有密切关系，例如吸烟有损健康，易发生癌症及心血管病等。4月26日欧洲一些专家发表了他们对4种不良行为的综合研究，此4种行为是：吸烟、饮酒过量、运动太少、吃蔬菜水果少。其对良好行为的定义较过去的定义宽松。例如不吸烟也包括曾吸烟而现已戒烟者；饮酒指男性每周少于3杯（酒精168克）女性少于2杯（酒精112克）；运动指非工作时间每周运动超过2小时；饮食指每天吃蔬菜水果3次以上。