更健康要学会选对时间做对事

　　现在，工作、生活节奏加快，很多人没有比较固定的作息时间，这样做对健康害处极大。事实上，无论是吃早餐、服用维生素药片，还是怀孕生子，都存在一个“最佳时间”。很多时候，你的作息时间与这个“最佳时间”就差那么一点点，对身体健康的影响就大相径庭。然而值得庆幸的

　　是，只要你稍作调整，就会体验到利用生物钟增进健康的妙处。

■6时：性爱促进怀孕

　　很多夫妻把性爱时间安排在晚上，但是，如果你想怀孕，还是放在早上为好。英国心理学家帕姆­斯普尔博士解释说：“就激素而言，早上6点是一天中的黄金时间，这时候，让你‘性致’盎然的激素、雌激素和睾丸激素分泌量最高。早上6点还是女人最易受孕的时间。”