柠檬水好喝 营养丰富

　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬水不仅好喝，而且还有许多你所不知道的功效呢！

　　防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固参与的一系列蛋白质有限水解的过程。]的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。]。

　　改善骨质疏松主要分为原发性OP和继发性OP，原发性OP 除特发性外，分为I型和II型，I型又称为绝经后骨质疏松，为高转换型，]

　　经常外食的上班族，由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏， 专家建议回家后可多喝柠檬汁c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。]来补充。

　　美白

　　柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着在皮肤中沉积,而导致皮肤色素沉着(例如艾迪生病,妊娠或口服避孕药).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致,例如在血色素沉着症和银质沉着病.长期(数年)使用氢醌偶尔可]，起到美白的作用。

（实习编辑：袁佩琪）

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