迷恋水果也会让身体出错

　　然而，大多数人认为水果仍然是健康饮食的关键组成部分。

　　营养学家认为：“一切都在自我控制。正如你决定不能吃一整包饼干一样，吃水果时也应该控制食量。”

　　她坚持在吃正餐时吃一个香蕉、喝一杯苹果汁，上午10时左右吃一个橘子，午后吃一个苹果。如果晚上特别想吃巧克力，有时就会用葡萄干代替，当然，葡萄干也不能甩开腮帮子拼命吃。

（实习编辑：袁佩琪）

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