双豆鸡翅汤 吃出水润肌肤

QQYY小编讯：我们知道猪蹄含有大量胶原蛋白，是美容的佳品，但很少朋友知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，而且鸡翅与黄豆、青豆同食，美容养颜效果还会倍增哦！

双豆鸡翅汤 吃出水润肌肤

材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

营养功效：

鸡翅看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

黄豆和青豆也富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。三者同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

小贴士：

1、黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。

2、鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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