爽口护肤 木瓜红枣莲子蜜

QQYY小编讯：夏秋季节，做一道热清凉爽口的木瓜红枣莲子蜜，不但爽口静心，还能帮助皮肤抵御多变的气候。

木瓜红枣莲子蜜

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

营养功效：

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

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