养颜嫩肤 枸杞酒酿鹌鹑蛋

QQYY小编讯：很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。因为，鹌鹑蛋具有使女性皮肤更细嫩有光泽的神奇功效。

养颜嫩肤 枸杞酒酿鹌鹑蛋

材料：枸杞、酒、鹌鹑蛋

做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

营养价值：

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

小贴士：

1、鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。

2、一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。

3、产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

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