瘦身保健汤谱 绿豆海带汤

绿豆海带汤

材料

绿豆100克、海带100克、冬瓜500克、排骨200克、姜数片，油和盐各适量。

做法

1.洗净绿豆和海带，并将海带泡软，备用。

2.洗净冬瓜并切成薄块（太厚不容易煮透）。

3.排骨洗净，加点盐腌片刻，放入冷水中煮。

4.水烧开后，把绿豆倒入开水中。水再度烧开后，倒入海带和冬瓜。

5.水再度烧开后，放油、盐、姜，待海带、绿豆煮烂即可。

特色

本品不仅能瘦身，还含有丰富的钙、铁和碘元素，同时蛋白质、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素、硫胺素和尼克素、维生素、纤维素、多种微量元素等含量都很丰富，是一道很好的保健汤品。本品还非常适合经常对着电脑的白领一族，时常对着电脑，身体难免会受辐射影响，本汤能防辐射、防癌、降血压、降血脂，对急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等均有一定的辅助疗效。

（责任编辑：holyturtle）