枸杞酒酿蛋 让女性皮肤细嫩有光泽

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

枸杞酒酿蛋制作方法

枸杞酒酿蛋原料：枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖。

枸杞酒酿蛋做法：

1、锅中大碗水，放入枸杞先煮个5分钟，然后倒入酒酿。

2、大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可。

温馨提示：

1、鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。

2、产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

（责任编辑：陈礼榕）